大家～快留言告訴我 你疫情間胖了幾公斤啊？
我先自首我胖了2公斤😭 體脂肪上升3％
待在家就會一直想吃零食啊！！
陸續也收到大家私訊 在家怎麼運動啊 怎麼控制飲食
剛好！我的三十天減脂營課程 準備升級啦！
先偷跑預告給大家看一下😏
告訴大家 之後會有「僅此一檔的預購優惠資訊」
一定要鎖定我的社群‼️‼️‼️
跟之前課程不一樣的地方就是我們的「運動菜單」
整體可以依據心率版本不同 更有質量運動
安排出適合自身的運動菜單
並且依據第一屆學員給我們的反饋去做畫面上的更新
有退階（替代）動作、文字與聲音動作詳細講解
‼️注意‼️非更新在目前Pressplay的課程上‼️
購買方式一定要鎖定我 後續公布～
＼30天減脂營Ｘ STUDIO A -燃脂挑戰版本（心率版本）／
課程有什麼呢？
✔三十天飲食菜單-備餐（含一週素食）
✔三十天飲食菜單-外食
✔系統化居家訓練運動菜單（心率版本-精準安排合適版本）
✔專屬社團-營養師回答您的問題
✔三十篇減脂科普知識文章
✔減脂手冊-囊括減脂重點
（最重要的是如何突破停滯期SOP！）
✔減醣轉盤-快速、簡單、方便找出自己所需營養素與份量
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